炭水化物を制限するダイエットは体臭に注意

以前、炭水化物を制限するダイエットに取り組んでいたのですが、この時ちょっと気になったことが…。
それは「体臭がきつくなった」ということです。
調べると、体のエネルギー源である糖質が足りなくなると替わりに脂肪が分解され、その時出る「ケトン」が汗に混じって臭うそうです。
炭水化物を制限するダイエットは減らし加減が難しいですね。私は減らし過ぎたようで、イライラも強かったので中止しました。痩せないわ臭いわで散々でした…。

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